Inspirationsdag för en aktiv och självständig vardag
Välkommen till en dag med inspiration för en enklare, tryggare och mer innehållsrik vardag.
Dagen är till för både dig som vill hitta nya möjligheter i din egen vardag och dig som stöttar en närstående. Gympa med Sofia Åhman, känd från tv-programmet Hemmagympa med Sofia, och få nya idéer om rörelse, mat och hur du håller hjärnan aktiv.
På plats kan du också möta föreningar och kommunens anhörigstöd samt prova på sådant som kan göra skillnad i vardagen – från aktiviteter till smarta saker, digitala lösningar och hjälpmedel.
En dag för enklare dagar, helt enkelt!
Fri entré och fri garderob, ingen föranmälan krävs. Fika finns att köpa på plats.
Program för dagen
13.15 Invigning och styrkepass med Sofia Åhman
15.30 Balansträning med Sofia Åhman
16.30 Hjärngympa med Sofia Åhman
17.00 Kunskapskafé om kostens betydelse för hjärnhälsan med Ida Karlsson, dietist, Karlstads kommun
18.00 Avslutning
Under hela dagen kan du ta del av utställningar och prova-på-aktiviteter.
Den här sidan uppdateras kontinuerligt med mer information.
Sundsta-Älvkullegymnasiet, ingång via Norra entrén (huvudentrén).
Bil
Kommer du med bil kan du parkera fritt utanför Sundsta-Älvkullegymnasiet.
Kollektivtrafik
Du kan ta flera busslinjer från Stora torget till Sundsta-Älvkullegymnasiet. Här ser du vilken buss du kan ta och var du ska kliva av.
Avstigning på Tomtebogatan
Buss 3 mot Västra Stockfallet.
Avstigning på Sundsta-Älvkullen (gång 6 minuter)
Buss 4 mot Edsgatan.
Buss 6 mot Färjestad.
Buss 10 mot Norrstrand.
Buss S mot Välsviken handelsområde.
1177
Representanter från 1177 på telefon informerar och svarar på dina frågor.
Afasiföreningen Karlstad
Arbetar för personer med afasi och språkstörning (DLD) genom kunskapsspridning, gemenskap och intressepolitik.
Anhörigföreningen i Karlstad
Arbetar för att synliggöra anhörigas roll och stärka stödet till anhöriga.
Anhörigstöd, Karlstads kommun
Vägledning och information och stöd till personer som hjälper eller stödjer en närstående.
Biblioteken i Karlstads kommun
Låna smarta saker med mera.
Demensföreningen Karlstad
Bidrar till ett mer demensvänligt samhälle och erbjuder råd och stöd.
Inspirationsmiljö, Karlstads kommun
Få tips på smarta saker som du kan köpa själv för att underlätta din vardag.
Digital vägledare, Karlstads kommun
Hjälper dig att komma igång med digitala lösningar och smarta saker som kan underlätta din vardag.
Fritidsbanken
Fungerar som ett bibliotek med sport- och fritidsutrustning där du kan låna utrustning gratis.
Friskis&Svettis
Erbjuder träning för dig som är senior, med pass som passar olika nivåer och behov. Här kan du träna på ett sätt som passar dig och din vardag.
Friskvården i Värmland
Erbjuder stöd till dig som vill förändra dina mat- och motionsvanor och förbättra din hälsa.
Hörselskadades förening i Karlstad
Få kunskap och stöd kring hörsel, träffa andra och ta del av föreningens aktiviteter och föreläsningar. På plats kan du också testa din hörsel.
CAREiOT
Visar upp digitala lösningar som hjälper seniorer att leva ett tryggt och självständigt liv med stöd av modern teknik.
IF Göta Karlstad (tillsammans med Motionscentralen på Skutberget)
Erbjuder möjligheter till träning och rörelse för dig som senior. Här kan du hitta sätt att vara aktiv som passar dig, oavsett om du vill komma igång eller redan är van att träna.
Karlstad Hjälpmedel
Visar upp hjälpmedel och produkter du kan köpa på plats som kan underlätta vardagen och bidra till ett självständigt liv.
Karlstad Karateförening
Prova på fallteknik och hur du lär dig att komma upp från golvet om du ramlar.
Karlstads Dövas Förening
Arbetar för dövas och teckenspråkigas rättigheter och möjligheter i livet.
Karlstads Gymastikförening
Erbjuder gruppträning för alla åldrar och som vill hålla igång och få mer rörelse i vardagen.
Karlstads Parkering
Ansvarar för de avgiftsbelagda kommunala parkeringerna i Karlstads kommun.
Karlstads Reumatikerförening
Erbjuder stöd, kunskap och gemenskap genom träffar, föreläsningar och hälsofrämjande aktiviteter.
Kontaktcenter, Karlstads kommun
Vägen in till Karlstads kommuns verksamheter. Svarar på dina frågor direkt eller vägleder dig till rätt person.
Korpen Karlstad
Hitta olika sätt att träna och vara aktiv, med aktiviteter som passar olika nivåer och förutsättningar.
Mottagningsteam, Karlstads kommun
Arbetar med tidiga förebyggande insatser inom kommunal hälso- och sjukvård i hemmet.
Mötesplatser för seniorer, Karlstads kommun
Är du senior i Karlstads kommun och vill delta på aktiviteter eller önskar gemenskap?
PRO (Pensionärernas riksförbund)
Sveriges största mötesplats för seniorer.
Röda Korset
Här kan du hitta aktiviteter och socialt stöd för seniorer, eller få veta mer om hur du kan engagera dig som volontär.
Seniorernas hus, Karlstads kommun
Mötesplats med stort utbud av aktiviteter och program för seniorer.
SeniorNet Karlstad
Erbjuder stöd och hjälp för hur du kan använda digital teknik.
Sensorem
Visar upp hur deras trygghetslarm med GPS fungerar.
Kognitionsteam, Karlstads kommun
Erbjuder olika former av stöd, anpassade efter behov och livssituation för dig som fått en kognitiv sjukdom (demens) och dina anhöriga.
SKPF (Svenska Kommunal Pensionärernas Förbund)
En öppen pensionärsorganisation där du kan träffa andra, delta i aktiviteter och ta del av olika medlemsförmåner. De arbetar också för bättre villkor för pensionärer.
SPF Seniorerna
En mötesplats för dig som är senior, med aktiviteter, gemenskap och möjlighet att påverka frågor som rör äldre.
Statens servicecenter (klockan 13.00–16.00)
Visar digital tjänster inom Försäkringskassan, Skatteverket och Pensionsmyndigheten.
Stepping on, Karlstads kommun
Stepping on är en studiecirkel där du får kunskaper och verktyg för att motverka fall och fallskador.
Tillgängliga vandringsleder, Karlstads kommun
Informerar om alla tillgängliga vandringsleder i Karlstads kommun.
Välfärdsrådgivare, Karlstads kommun
Kommunens välfärdsrådgivare guidar dig i djungeln av olika tjänster och stöd.
Välfärdsteknik, Karlstads kommun
Visar vilka förskrivningsbara välfärdsprodukter som finns samt digitala tjänster.
Värmlandstrafik
Informerar och svarar på dina frågor om både buss och färdtjänst.
Sidan publicerad: 2026-08-26
Sidan uppdaterad: 2026-09-29
Hittade du det du sökte på sidan?
Detaljer
Plats:Sundsta-Älvkullegymnasiet, Sävegatan 7
Tillfällen:
- 2026-10-2813.00 - 18.00