Inspirationsdag för en aktiv och självständig vardag
Välkommen till en dag fylld av inspiration, föreläsningar och möten som ger dig verktyg för en mer aktiv och självständig vardag!
Under dagen får du ta del av:
- föreläsningar om hälsa, gemenskap, digitala tjänster och smarta lösningar i vardagen
- utställningar och prova-på-stationer där du kan testa hjälpmedel, välfärdsteknik och digitala tjänster
- anhörigstöd – träffa rådgivare och ta del av samtal om hur vardagen kan bli enklare för dig som stöttar en närstående
- mötesplatser och samtal där du kan dela erfarenheter, få råd och upptäcka nya möjligheter
- tips på aktiviteter och föreningsliv som kan berika din fritid och stärka din självständighet.
Dagen är öppen för alla Karlstadsbor som är nyfikna på hur man kan förenkla och berika sin vardag med nya idéer, teknik och social gemenskap. I caféet kan du köpa fika och smörgåsar.
Fri entré och fri garderob, ingen föranmälan krävs.
Ta chansen att inspireras, prova nytt och hitta lösningar som passar just dig.
Den här sidan uppdateras kontinuerligt med mer information.
Hitta hit
Sundsta-Älvkullegymnasiet, ingång via Norra entrén (huvudentrén).
Bil
Kommer du med bil kan du parkera fritt utanför Sundsta-Älvkullegymnasiet.
Kollektivtrafik
Åker du kollektivt tar du Karlstadsbuss linje nummer 3 eller S till hållplats Tomtebogatan.
Bokade bussar
Vi har bokat bussar som du som ska besöka inspirationsdagen kan åka med utan kostnad. Bussarna går enligt nedan schema.
Molkom–Ulvsby
Ditresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
9.00 | Molkom, pendlingsparkeringen vid Graninge värdshus |
9.20 | Ulvsby, ICA Mossberg |
10.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
Hemresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
14.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
14.20 | Ulvsby, ICA Mossberg |
14.40 | Molkom, pendlingsparkeringen vid Graninge värdshus |
Väse–Skattkärr
Ditresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
9.00 | Väse, Väse idrottsplats, Guståsgatan 13 |
9.20 | Skattkärr, Vårt hus |
10.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
Hemresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
14.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
14.20 | Skattkärr, Vårt hus |
14.40 | Väse, Väse idrottsplats, Guståsgatan 13 |
Edsvalla–Vålberg
Ditresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
9.00 | Edsvalla, planen vid gamla Konsum, Edsvallavägen |
9.20 | Vålberg, Norvalla ishall |
10.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
Hemresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
14.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
14.30 | Vålberg, Norvalla ishall |
14.50 | Edsvalla, planen vid gamla Konsum, Edsvallavägen |
Skåre–Våxnäs
Ditresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
13.00 | Skåre, busshållsplats Skåre centrum |
13.20 | Våxnäs, Våxnäs centrum, bakom Pekås |
14.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
Hemresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
17.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
17.20 | Våxnäs, Våxnäs centrum, bakom Pekås |
17.50 | Skåre, Busshållsplats Skåre centrum |
Kronoparken–Rud
Ditresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
13.00 | Kronoparken, parkeringen vid Kronoparkskyrkan |
13.20 | Rud , Ruds centrum vid Pekås |
14.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
Hemresa
Tid | Upp-/avhämtningsplats |
|---|---|
17.00 | Sundsta-Älvkullegymnasiet, parkeringen utanför entrén |
17.20 | Rud , Ruds centrum vid Pekås |
17.40 | Kronoparken, parkeringen vid Kronoparkskyrkan |
Mer information
Entréhall
10.00–19.00 Utställning och prova-på-aktiviteter
10.00 Öppning och musikunderhållning
10.15 Stefan Jonsson (S), ledamot i kommunstyrelsen och ordförande för pensionärsrådet hälsar välkommen
14.00 Musikunderhållning
Kammarmusiksalen
Föreläsningar:
10.30 Lurad? Inte jag!
Annelie Alsterlind, Länsstyrelsen Värmland och Anette Johansson, Brottsofferjouren Värmland
11.10 Den goda och bästa hälsosamma maten – en matföreläsning med fokus på att vårda och stärka det friska
Anna Lind Hedin, dietist Friskvården i Värmland
13.15 Fingermodellen för att förebygga kognitiv svikt och demens
Karin Fischer, specialistsjuksköterska kognitiv sjukdom
14.30 Den goda och bästa hälsosamma maten
Anna Lind Hedin, dietist Friskvården i Värmland
15.10 Trygghet och omsorg med sensorer
Henrik Holm, affärsutvecklare, Karlstads Energi AB
17.00 Fingermodellen för att förebygga kognitiv svikt och demens
Karin Fischer, specialistsjuksköterska kognitiv sjukdom
18.30 Trygghet och omsorg med sensorer
Henrik Holm, affärsutvecklare, Karlstads Energi AB
Naturvetarna
10.30 Dialogträff: Äldrevänliga Karlstad Öppnas i nytt fönster.
11.30–12.00 Digital vägledare visar tips och trix för din Android-telefon
12.15–12.45 Digital vägledare visar tips och trix för din iPhone-telefon
14.00 Dialogträff: Äldrevänliga Karlstad Öppnas i nytt fönster.
Open space
Rullande filmvisning var 30 minut:
- Vem är egentligen den äldre? – om möjligheter, villkor och behov utifrån ett livsloppsperspektiv
Susanne Rolfner Suvanto, Möjliggörare NKA - Om ensamhet – vad handlar ensamhet egentligen om och hur påverkar det vår hälsa?
Susanne Rolfner Suvanto, Möjliggörare NKA
Aktivitetssamordnare, Karlstads kommun
Aktiviteter och träffpunkter inom Karlstads kommun.
Anhörigföreningen i Karlstad
Information om föreningen och deras aktiviteter.
Anhörigstöd, Karlstads kommun
Anhörigkonsulenter informerar om vilket stöd du som anhörig har möjlighet att få.
Biblioteken i Karlstads kommun
Låna smarta saker med mera.
Brottsofferjouren Värmland
Föreläser tillsammans med Länsstyrelsen Värmland.
Budget- och skuldrådgivning, Karlstads kommun
En kostnadsfri tjänst som kan ge råd och stöd om du har svårt att få pengarna att räcka till eller om du har skulder.
Civilförsvarsförbundet
Information om kurser i första hjälpen, HLR samt kris och beredskap.
Demensföreningen i Karlstad
Information om föreningen och deras aktiviteter.
Digital vägledare, Karlstads kommun
Visar tips och trix för din smarttelefon.
Dosell AB
Rätt medicin i rätt tid – läkemedelsautomat som stöd för läkemedelshantering.
Elgiganten AB – Karlstad Megastore
Hur du fixar ett smart hem.
E-tjänstegrupp, Karlstads kommun
Kontaktcenters utvecklingsgrupp visar upp kommunens e-tjänster.
Folktandvården Värmland
Information om munhälsa.
ForMotion Ortopedteknik
Visar olika hjälpmedel och smarta saker, skor och sulor. Går att köpa på plats.
Friskis&Svettis
Information om Seniorklubben och Börja träna 60+.
Friskvården i Värmland
Friskvården i Värmland arbetar med goda levnadsvanor – kost och motion. Ta del av vilka olika aktiviteter som finns.
FUB (Föreningen för barn, unga och vuxna med utvecklingsstörning)
Information om föreningen och deras aktiviteter.
HRF (Hörselskadades Riksförbund)
Information om föreningen och deras aktiviteter.
ICA Maxi Välsviken
Hur du handlar online.
ICA Skåre
Hur du handlar online.
IF Göta Karlstad
IF Göta vill starta friidrott för seniorer. Vill du vara med ?
Indie Home
Bra möbler för aktiv vardag och vila.
Karlstad hjälpmedel
Ulrika Andersson visar olika hjälpmedel och smarta produkter. Du kan köpa eller beställa på plats.
Karlstads Bostads AB
KBAB berättar om sitt nya boendekoncept med Plusboende och Plusvärdar.
Karlstads Energi AB
Smarta tekniska lösningar för trygghet i hemmet.
Karlstads Parkering AB
Vi har hand om de kommunala parkeringarna och svarar gärna på frågor om avgifter och betalning.
Kognitivspecialister, Karlstads kommun
Hur kan vi förebygga nedsatt minne och kognitiv sjukdom? Vi erbjuder stödgrupper enligt PER-modellen, vad är det ?
Länsstyrelsen Värmland
Information om digitala betaltjänster. Föreläser tillsammans med Brottsofferjouren i Värmland.
Neuro Karlstad med omnejd
Information om föreningen och deras aktiviteter.
PRO (Pensionärernas riksorganisation)
Information om föreningen och deras aktiviteter.
Riksförbundet HjärtLung
Information om föreningen och deras aktiviteter.
Röda Korset
Röda Korset har många olika verksamheter i Karlstad, både för dig som skulle vara intresserad av att bidra som frivillig men även för dig som har behov av stöd.
Seniorernas hus, Karlstads kommun (tillsammans med Studiefrämjandet)
Kom och träffa Jonas och ta del av allt som händer i Senioernas hus.
SeniorNet Karlstad
Seniorer lär seniorer använda digital teknik.
Sensorem
Visar upp hur deras trygghetslarm med GPS fungerar.
SKPF (Svenska Kommunal Pensionärernas Förbund)
Information om föreningen och deras aktiviteter.
Statens servicecenter
Statens servicecenter visar digital tjänster inom Försäkringskassan, Skatteverket och Pensionsmyndigheten.
Stepping on, Karlstads kommun
Stepping on är en studiecirkel där du får kunskaper och verktyg för att kunna motverka fall och fallskador.
Studiefrämjandet
Introducerar några av sina aktiviteter tillsammans med Seniorernas hus.
Synskadades riksförbund (SRF) Karlstad med omnejd
Information om föreningen och deras aktiviteter.
Trivselvärdar, Karlstads kommun
Träffpunkter och aktiviteter på kommunens trygghetsboenden. Trivselvärdarna är plats och berättar.
Välfärdsrådgivare, Karlstads kommun
Kommunens välfärdsrådgivare guidar dig i djungeln av olika tjänster och stöd.
Värmlandstrafik
Information och samtal om kollektivtrafik och Värmlandstrafiks app.
En aktiv och självständig vardag
Här ger vi tips på hur du eller en anhörig kan hitta förebyggande stöd, råd och hjälpmedel för en aktiv och självständig vardag.
Detaljer
28 oktober 2025
10:00 - 19:00
Plats: Sundsta-Älvkullegymnasiet, Sävegatan 7, Karlstad
Sidan uppdaterad: 2025-10-27