Balansera mera – öppet hus med fokus på balans, styrka och trygghet

Vill du känna dig tryggare i vardagen och få tips om hur du kan minska risken för att ramla? Välkommen till öppet hus på Vårdcentralen Gripen där vi lyfter hur små förändringar kan göra stor skillnad för hälsan.

Vårdcentralen Gripen, Karlstads kommun, Friskvården i Värmland och Stepping On bjuder in till en gemensam eftermiddag med fokus på balans, styrka, kost och trygghet.

Det här är ett förebyggande arrangemang för dig som vill må bra och behålla din självständighet – innan något händer.

Välkommen att besöka olika stationer där du får kunskap, inspiration och praktiska råd. Du får också prova på enkla övningar och se smarta saker som kan underlätta i vardagen.

Vi bjuder på energihuttar och fika!

Ingen föranmälan krävs – varmt välkommen att komma när det passar dig!

Under eftermiddagen kan du:

• testa balans- och styrkeövningar tillsammans med Kristijan från Stepping On

• få tips, rådgivning och energihutt från Vårdcentralen Gripens dietister

• prata med farmaceut om dina läkemedel och få stöd kring läkemedelsanvändning

• träffa fysioterapeut och få råd om rörelse och träning
• höra mer om hur Friskvården i Värmland kan stötta dig till ett mer aktivt liv
• träffa välfärdsrådgivare som visar upp smarta saker och vilket stöd som finns för att man ska vara självständig och trygg så länge som möjligt.

För vem?

Alla som är nyfikna på hur man kan förebygga fall – oavsett ålder – är hjärtligt välkomna!

Har du frågor?

Kontakta välfärdsrådgivare Alexander Pettersson via mejl: alexander.pettersson@karlstad.se