Vill du stärka din hjärnhälsa? Delta i ett pilotprojekt med fokus på FINGER-modellen

Till hösten startar ett nytt pilotprojekt för dig som vill stärka din hjärnhälsa och få stöd i att förändra dina livsstilsvanor. Genom gruppaktiviteter och kunskap om bland annat kost, fysisk aktivitet och hjärngymnastik får du prova olika sätt att ta hand om din hjärnhälsa.

Pilotprojektet, En bättre hjärnhälsa i solstaden, utgår från FINGER-modellen och vänder sig till dig som vill ha stöd i att förändra dina livsstilsvanor och stärka hjärnhälsan. FINGER-modellen bygger på forskning som visar att fem olika hälsosamma livsstilsvanor tillsammans kan bidra till en bättre hjärnhälsa och minska risken för kognitiv svikt och demens.

Stöd att förändra vanor

I pilotprojektet får 15–20 personer delta i ett program där FINGER-modellens fem livsstilsvanor står i fokus:

• hälsosam kost
• fysisk aktivitet
• hjärngymnastik
• sociala aktiviteter
• kontroll av hjärt- och kärlvärden.

Under hösten träffas deltagarna en till två gånger i veckan. Genom olika gruppaktiviteter får de lära sig mer om modellens olika områden och möjlighet att prova aktiviteter som kan bidra till hälsosammare vanor. Som en del av projektet erbjuds deltagarna också kontroll av hjärt- och kärlvärden vid projektets början och slut.

För dig som vill göra en förändring

Pilotprojektet riktar sig till seniorer som vill ha stöd i att göra livsstilsförändringar utifrån FINGER-modellen.

Att delta innebär att vara aktiv i gruppaktiviteterna och engagera sig i de förändringar man vill göra i sin vardag. Projektet är också en möjlighet att lära sig mer om hur olika livsstilsvanor hänger ihop med hjärnhälsan.

Deltagarna kommer även att få möjlighet att bidra till projektets utvärdering. Erfarenheterna från projektet kan på så sätt bidra till att utveckla framtida arbetssätt kring hjärnhälsa och förebyggande insatser.

Informationsträff om FINGER-modellen

För dig som vill veta mer om FINGER-modellen och pilotprojektet arrangeras en informationsträff torsdag 3 september klockan 17.00–19.00 på Resurscentrum.

Under träffen berättar vi mer om FINGER-modellen, pilotprojektet och hur livsstilsvanor kan påverka hjärnhälsan. Du kommer även ha möjlighet att anmäla dig till pilotprojektet efter informationsträffen.

Anmäl dig redan idag till pilotprojektet

Känner du redan nu att du vill delta i pilotprojektet finns det möjligt att skicka in en intresseanmälan på En bättre hjärnhälsa i solstaden. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Anmälan till pilotprojektet sker senast den 3 september. Första gruppaktiviteten hålls torsdag 10 september.