Vi använder kakor

På karlstad.se använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.

Lär mer om kakor

Hoppa till innehåll

Other languages

Karlstad municipality itself does not provide a translation of the website into other languages, the primary language for the website is Swedish.

If you want to access the information in languages other than Swedish, you as a visitor can use external services to translate the content.

An example of such a service is Google Translate from Google. By you as a visitor using such a function, your visit will be tracked by the external party, for example Google.

Google translate Karlstad.se
Translate

Främja god munhälsa

En god munhälsa har stor betydelse för livskvaliteten, självkänslan och det sociala livet.

Munhälsa genom hela livet

Forskning visar att det finns samband mellan munhälsa och ett stort antal sjukdomar. Några sjukdomar där det finns ett känt samband är diabetes, hjärt- och kärlsjukdom, rheumatoid artrit och vissa cancerformer. För flera av sjukdomarna finns ett dubbelriktat samband. Exempelvis får en person med diabetes sämre munhälsa. Förbättrar personen munhälsan, så förbättras också personens diabetesläge. De hälsomässiga vinsterna går alltså åt båda håll!

Vid sviktande hälsa kan det vara svårt att klara sin egen munvård. Försämrad motorik kan exempelvis göra det svårt att borsta tänderna. Det kan leda till att bakteriebeläggningar på tänderna blir kvar, vilket i sin tur kan orsaka karies, tandköttsinflammation och tandlossning.

Andra symtom på bristande munvård kan vara dålig andedräkt. Risken för ohälsa i munnen ökar också när salivproduktionen minskar, något som flera olika läkemedel kan bidra till. Muntorrhet ökar inte bara risken för karies, utan påverkar även förmågan att tala, tugga och svälja mat. Risk för undernäring är vanligt förekommande hos äldre personer och kan vara ett resultat av både försämrad allmänhälsa och en bristande munhälsa.

Att förebygga ohälsa i munnen

Förebyggande råd för att undvika ohälsa i munnen:

  • Undvik att äta sötsaker, dricka söta drycker samt att småäta. Tänk också in det dolda sockret i kost och dryck.
  • Vid behov av extra mellanmål, skölj med vatten efteråt och var extra noga med munhygien och fluoridsköljning.
  • Tandborstning 2–3 gånger per dag. Använd 2 cm tandkräm och borsta i 2 minuter. Skölj inte munnen med vatten efteråt. Undvik att äta eller dricka något på 2 timmar.
  • Rengör dagligen mellan tänderna med exempelvis mellanrumsborste eller tandsticka.
  • Skölj dagligen med 0,2 % fluoridlösning vilket stärker tandytan och förebygger karies.
  • Använd smörjande produkter som lindrar mot muntorrhet, exempelvis sugtabletter, salivstimulerande och smörjande fuktgel eller munspray.
  • Håll regelbunden kontakt med tandvården.

Vänd dig till din tandvårdsmottagning om du vill veta mer.

Hitta mer information och inspiration

Sidan uppdaterad: 2025-09-29

Skriv ut

Hittade du det du sökte på sidan?