Livsstil och hälsa
Här hittar du information och vägledning om bland annat kost, motion, ekonomi och livsstil.
Måltider för kropp och sinne
Rätt mat och dryck är nyckeln till att bibehålla energi, styrka och livsglädje, särskilt när vi blir äldre. Här hittar du tips om mat och dryck som inte bara tillgodoser näringsbehovet utan också stimulerar alla sinnen och väcker aptiten.
Förebygg fall
Fallolyckor orsakar mycket lidande för den som drabbas. Regelbunden balans- och styrketräning minskar risken för att falla. Du kan göra enkla övningar hemma och/eller gå en kurs.
Ekonomi och pengar
Här finns information om du behöver hjälp med din försörjning och råd och stöd kring din ekonomi. Du kan också få hjälp att börja studera eller söka jobb.
Främja god hjärnhälsa
Hjärnhälsan har en central roll för ett aktivt och självständigt liv. Intresset för hjärnhälsa är stort just nu och det pågår mycket forskning på området.
Psykisk ohälsa
Har du eller någon i din närhet långvarig psykisk ohälsa? Om det dagliga livet påverkas så mycket att det är svårt att få vardagen att fungera har du möjlighet att få stöd.
Motion och rörelse
Vi människor är skapade för att röra på oss. All form av fysisk aktivitet kan påverka både den fysiska och mentala hälsan positivt. Genom att röra på dig kan du skapa bättre förutsättningar för att kunna fortsätta leva ett aktivt och bra liv.
Missbruk och beroende
Om du har problem med alkohol, droger eller spel kan du ansöka om stöd. Du kan också ta kontakt med oss om det finns det någon i din närhet som du är bekymrad över.