Kurser och gruppträning

Vuxencrawl Steg 1

Crawlkurs Petra

Vuxencrawl - steg 1,  är för dig som vill lära dig att behärska grunderna i crawl.

Simning överlag och crawl i synnerhet är  träningsformer som blir allt mer populära. Vi förstår varför  crawl är bra träning för hela kroppen och förbättrar både styrka och kondition.

Förkunskapskrav:
För att delta i crawlkurs steg 1 krävs att du är 16 år och kan simma 200 meter bröstsim på djupt vatten. 
Innehåll: 
Vi jobbar med de tekniska grunderna för crawl.
(armtag, benspark, rotation och andning)
Målsättning:
Kunna simma minst 25 meter crawl med andning.


Anmälan:  Här anmäler du dig till Crawlkurs steg 1 


Kursperioder 2021


Period 1: 
vecka 3-11 (uppehåll för sportlov vecka 9)

Period 2: vecka 15-22 (uppehåll torsdagen den 13 maj, vecka 19, då det är Kristi Himmelfärdsdag)

Period 3: vecka 34-41 

Period 4: vecka 42-50 (uppehåll för höstlov vecka 44)     

Platser till 2021 års kursperioder går att boka från och med:
   

Period 1: 08.00, måndag 23 november 2020 

Period 2: 08.00, måndag 22 februari 2021

Period 3: 08.00, måndag 5 juli 2021 

Period 4: 08.00, måndag 13 september 2021  


Antal träffar
: 8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Dag och tid:

  • tisdagar klockan 18.00 - 18.55
  • torsdagar klockan 18.00 - 18.55

För att utvecklas så mycket som möjligt under kursen rekommenderar vi att du tränar på egen hand mellan passen. Under våra ordinare öppettider finns två crawlbanor öppna. På tisdagar och torsdagar mellan 18.00 -20.00 har vi utökat med ytterligare en bana för att du ska ha en chans att träna extra i samband med kursen.

Kostnad: 1120 kronor. Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med Visa/Mastercard. Anmälan är bindande.

Vid sjukfrånvaro får du en fribiljett till motionsbassängerna mot uppvisande av sjukintyg.

Uppdaterad den