Kurser

Om kursen

Babysim är en mysig stund som ger tidig vattenvana och stärker bandet mellan förälder och barn. Vid start ska barnet väga minst fyra kilo och ha läkt navel. Barnet ska vara minst tre månader från beräknat födelsedatum.

Vi använder oss av leksaker och redskap för att locka barnet till rörelse. Barnets kroppsuppfattning ökar tack vare vattnets motstånd. Hela kroppen får ökad stimulans av vattnets mjuka massage.

En vuxen ska vara med barnet i vattnet. Entré för en vuxen ingår i kursavgiften.

Fokus

Att ge barnet grundläggande vattenvana och skapa trygghet för både barn och förälder i vattnet. Vi lär oss grundgreppen i mag- och ryggläge, så du blir säker på hur du kan hantera ditt barn i vattnet.

Med hjälp av olika övningar vill vi lära barnet att koppla sina egna simrörelser till att ta sig fram i vattnet.

Mål

Grundläggande vattenvana och skapa en trygghet mellan barn och förälder i vattnet. Att barnet lär sig att koppla sina egna rörelser till att ta sig fram i vattnet.

Plats

Babysim sker med utbildad babysiminstruktör i Aktivitetsbassängen där vattnet är behagliga 32–33 grader och djupet cirka 120 cm.

Krav

Vid start ska barnet väga minst fyra kilo och ha läkt navel. Barnet ska vara minst tre månader från beräknat födelsedatum. Inga förkunskaper krävs.

Dag och tid

• Torsdag 14.10–14.30 (Aktivitetsbassängen)
• Fredag 09.00–09.20 (Aktivitetsbassängen)

Antal träffar

8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Kostnad

1 395 kronor för barnet och en badande vuxen. Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Anmälan är bindande.

Vill ytterligare vuxen följa med in betalar denna ordinarie entréavgift. Vid längre sjukfrånvaro och mot uppvisande av sjukintyg får du en fribiljett till BADA för en vuxen och ett barn.

Om kursen

Babysim är en mysig stund som ger tidig vattenvana och stärker bandet mellan förälder och barn. Vid start för bad ska barnet väga minst fyra kilo och ha läkt navel.

I denna kurs ska barnet vara minst sex månader från beräknad födsel.

Vi använder oss av leksaker och redskap för att locka barnet till rörelse. Barnets kroppsuppfattning ökar tack vare vattnets motstånd. Hela kroppen får ökad stimulans av vattnets mjuka massage.

En vuxen ska vara med barnet i vattnet. Entré för en vuxen ingår i kursavgiften.

Fokus

Att ge barnet grundläggande vattenvana och skapa trygghet för både barn och förälder i vattnet. Vi lär oss grundgreppen i mag- och ryggläge, så du blir säker på hur du kan hantera ditt barn i vattnet.

Med hjälp av olika övningar vill vi lära barnet att koppla sina egna simrörelser till att ta sig fram i vattnet.

Mål

Grundläggande vattenvana och skapa en trygghet mellan barn och förälder i vattnet.

Plats

Babysim sker med utbildad babysiminstruktör i Aktivitetsbassängen där vattnet är behagliga 32–33 grader och djupet cirka 120 cm.

Krav

Inga förkunskaper krävs. Barnet ska vara minst sex månader från beräknat födelsedatum.

Dag och tid

• Torsdag 14.40–15.10 (Aktivitetsbassängen)

• Fredag 09.30–10.00 (Aktivitetsbassängen)

Antal träffar

8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Kostnad

1 395 kronor för barnet och en badande vuxen.
Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Anmälan är bindande.

Vill ytterligare vuxen följa med in betalar denna ordinarie entréavgift. Vid längre sjukfrånvaro och mot uppvisande av sjukintyg får du en fribiljett till BADA för en vuxen och ett barn.

Om kursen

Babysim är en mysig stund som ger tidig vattenvana och stärker bandet mellan förälder och barn. Vid start för bad ska barnet väga minst fyra kilo och ha läkt navel.

I denna kurs ska barnet vara minst sex månader från beräknad födsel.

Vi använder oss av leksaker och redskap för att locka barnet till rörelse. Barnets kroppsuppfattning ökar tack vare vattnets motstånd. Hela kroppen får ökad stimulans av vattnets mjuka massage.

En vuxen ska vara med barnet i vattnet. Entré för en vuxen ingår i kursavgiften.

Fokus

Att ge barnet grundläggande vattenvana och skapa trygghet för både barn och förälder i vattnet. Vi lär oss grundgreppen i mag- och ryggläge, så du blir säker på hur du kan hantera ditt barn i vattnet.

Med hjälp av olika övningar vill vi lära barnet att koppla sina egna simrörelser till att ta sig fram i vattnet.

Mål

Grundläggande vattenvana och skapa en trygghet mellan barn och förälder i vattnet.

Plats

Babysim sker med utbildad babysiminstruktör i Aktivitetsbassängen där vattnet är behagliga 32–33 grader och djupet cirka 120 cm.

Krav

Inga förkunskaper krävs. Barnet ska vara minst sex månader från beräknat födelsedatum.

Dag och tid

• Torsdag 15.20–15.50 (Aktivitetsbassängen)

• Fredag 10.10–10.40 (Aktivitetsbassängen)

Antal träffar

8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Kostnad

1 395 kronor för barnet och en badande vuxen.
Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Anmälan är bindande.

Vill ytterligare vuxen följa med in betalar denna ordinarie entréavgift. Vid längre sjukfrånvaro och mot uppvisande av sjukintyg får du en fribiljett till BADA för en vuxen och ett barn.

Om kursen

I Babysim Nivå 2 får barnet utveckla sin vattenvana genom olika övningar där vi använder leksaker och olika redskap. Barnet ska vara minst åtta månader från beräknat födelsedatum.

En vuxen ska vara med barnet i vattnet. Entré för en vuxen ingår i kursavgiften.

Fokus

Att öka barnets vattenvana och rörelsefrihet genom att lära barnet att vara så självständigt som möjligt med stöd av föräldern. Vi fortsätter att fokusera mycket på ryggflyt som är en viktigt del för att lära barnen livräddande färdigheter i vattnet.

I den här kursen fokuserar vi på att lära barnet att hålla andan viljemässigt och komma under vattnet. Målet är att både barn och föräldrar ska känna sig tillfreds med detta. Barnets första dopp är första steget i att lära sig att simma.

Mål

Fortsatt ökad vattenvana och trygghet för både barn och föräldrar i och under vattnet.

Plats

Babysim sker med utbildad babysiminstruktör i Aktivitetsbassängen där vattnet är behagliga 32–33 grader och djupet cirka 120 cm.

Krav

Måste ha gått Babysim Nivå 1. Barnet ska vara minst åtta månader från beräknat födelsedatum.

Dag och tid

• Torsdag 16.40–17.10 (Aktivitetsbassängen)
• Fredag 11.40–12.10 (Aktivitetsbassängen)

Antal träffar

8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Kostnad

1 395 kronor för barnet och en badande vuxen.
Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Anmälan är bindande.

Vill ytterligare vuxen följa med in betalar denna ordinarie entréavgift. Vid längre sjukfrånvaro och mot uppvisande av sjukintyg får du en fribiljett till BADA för en vuxen och ett barn.

Blandad åldersgrupp (dock max 17 månader)

Om kursen

I Babysim Nivå 3 fortsätter vi att bygga upp barnets vattenvana och vattensäkerhet. Efter att barnet genomfört Babysim Nivå 3 är Minisim den naturliga fortsättningen för att fortsätta utvecklas i vattnet.

En vuxen ska vara med barnet i vattnet. Entré för en vuxen ingår i kursavgiften.

Fokus

Att fortsätta öka barnets vattenvana och rörelsefrihet genom att lära barnet att vara så självständigt som möjligt med stöd av föräldern, i och under vattnet. I den här kursen kommer vi, genom utvecklade övningar, att fortsätta träna på de olika moment vi har övat på under kursens gång. Vi fokuserar även på att barnet ska bli vattensäkrare genom att fortsätta träna på att, med hjälp av föräldern, vända tillbaka till kanten både i och under vattnet samt att kunna hålla sig fast och klättra upp.

Mål

Att utveckla barnets vattenvana och trygghet i och under vattnet. Vi fortsätter att öka barnets självständighet i vattnet genom fria sim och att simma mot ett mål. Att barnet blir vattensäkrare genom att, med hjälp, kunna vända tillbaka till kanten, hålla sig fast och ta sig upp.

Plats

Babysim sker med utbildad babysiminstruktör i Aktivitetsbassängen där vattnet är behagliga 32–33 grader och djupet cirka 120 cm.

Krav

Måste ha gått Babysim Nivå 1 och Babysim Nivå 2. Maxålder 17 månader. (Från och med 18 månader rekommenderas Minisim)

Dag och tid

• Torsdag 17.20–18.00 (Aktivitetsbassängen)

• Fredag 12.20–12.50 (Aktivitetsbassängen)

Antal träffar

8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Kostnad

Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Anmälan är bindande.Vill ytterligare vuxen följa med in betalar denna ordinarie entréavgift. Vid längre sjukfrånvaro och mot uppvisande av sjukintyg får du en fribiljett till BADA för en vuxen och ett barn.

Om kursen

Simskola Nivå 2, är en fortsättningskurs som vänder sig till barn mellan 8–12 år. Målet är att barnet efter genomförd kurs ska kunna simma 200 meter, varav 50 på rygg. Efter varje kurstillfälle är barnet och en vuxen välkomna att stanna för att bada i Upplevelsebadet. Simningen sker på djupt vatten.

Förkunskaper

Vid kursstart ska barnet kunna simma 25 meter på djupt vatten, med arm och bentag.

Om barnet känner sig osäker rekommenderar vi att hen går Nivå 1 på nytt. Har barnet gått Nivå 1 hos oss innan (eller pågående), fråga simläraren vilken nivå nästa nivå hen är redo för.

Plats

Simskolan leds av erfarna simlärare i Aktivitetsbassängen, på djupt vatten.

Observera att vid oförutsedda händelser kan simkursen komma att hållas i en annan bassäng än den ursprungligen anvisade.

Antal träffar

8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Dag och tid

• Måndag 18.00–18.45 (Aktivitetsbassängen)

Kostnad

1 395 kronor för barnet och en badande vuxen.
Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Anmälan är bindande.Vill ytterligare vuxen följa med in betalar denna ordinarie entréavgift. Vid längre sjukfrånvaro och mot uppvisande av sjukintyg får du en fribiljett till BADA för en vuxen och ett barn.

Om kursen

Vill du lära dig att simma och känna dig säkrare i vatten? Simskola Vuxen/ungdom Nybörjare riktar sig till dig som är 13 år eller äldre, och vill lära sig att simma bröst- och ryggsim. Ingen förkunskap krävs.

Plats

Kursen hålls av erfarna simlärare i Aktivitetsbassängen som håller behagliga 32–33 grader och djupet ligger på 120 cm.

Observera att vid oförutsedda händelser kan simkursen komma att hållas i en annan bassäng än den ursprungligen anvisade.

Antal träffar

8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Dag och tid

• Onsdag 19.00–19.45 (Aktivitetsbassäng)

Kostnad

1 395 kronor. Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Anmälan är bindande. Vid längre sjukfrånvaro och mot uppvisande av sjukintyg får du en fribiljett till BADA.

Om kursen

Crawlkurs Nivå 1 är för dig som vill lära dig att behärska grunderna i crawlsimning. Simning överlag, och crawl i synnerhet, är träningsformer som blir allt mer populära. Vi på Sundstabadet förstår varför crawl är bra träning. Därför vill vi ge dig möjligheten att utvecklas i en motionsform för hela kroppen som förbättrar både din styrka och ger dig kondition.

Förkunskapskrav

För att delta i Crawlkurs Nivå 1 krävs att du är minst 16 år och kan simma 200 meter bröstsim på djupt vatten.

Innehåll

Vi jobbar med de tekniska grunderna för crawl: armtag, benspark och rotation. Observera att du kommer att behöva träna på egen hand, utöver kurstillfällena, för att ha största möjliga behållning av kursen.

Målsättning

Efter avslutad kurs vill vi att du ska ha lärt dig grunderna i crawl-simning.

Antal träffar

8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Plats

Vi håller till i Stora bassängen.

Observera att vid oförutsedda händelser kan simkursen komma att hållas i en annan bassäng än den ursprungligen anvisade.

Dag och tid

• Tisdag 18.00–18.50 (Stora bassängen)
• Onsdag 18.00–18.50 (Stora bassängen)
  
• Onsdag 19.00–18.50 (Stora bassängen)

Kostnad

1 395 kronor. Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Anmälan är bindande. Vid längre sjukfrånvaro och mot uppvisande av sjukintyg får du en fribiljett till BADA.

Om kursen

Vi jobbar vidare med crawlsimningen grundtekniker, speciellt andning och effektivitet. Simning överlag, och crawl i synnerhet, är träningsformer som blir allt mer populära. Vi på Sundstabadet förstår varför crawl är bra träning. Därför vill vi ge dig möjlighet att utvecklas i en motionsform för hela kroppen som förbättrar både din styrka och ger dig kondition.

Förkunskapskrav

Kursen vänder sig i första hand till dig som gått Crawl Nivå 1. Även du som har grundläggande kunskaper i crawl är välkommen att anmäla dig till kursen. Med grundläggande kunskaper menar vi att du ska kunna simma 25 meter crawlsim obehindrat och känna till de tekniska grunderna för crawl.

Innehåll

Under kursen kommer du få jobba med tekniken, ökad effektivitet i vattnet och minimerat vattenmotstånd. Även prova på voltvändning. Observera att du kommer att behöva träna på egen hand, utöver kurstillfällena, för att ha största möjliga behållning av kursen.

Målsättning

Kunna simma crawl med andning.

Antal träffar

8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Plats

Vi håller till i Stora bassängen.

Observera att vid oförutsedda händelser kan simkursen komma att hållas i en annan bassäng än den ursprungligen anvisade.

Dag och tid

Tisdag 19.00–19.50 (Stora bassängen)

Kostnad

1 395 kronor. Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Anmälan är bindande. Vid längre sjukfrånvaro och mot uppvisande av sjukintyg får du en fribiljett till BADA.

Info

Vill du utveckla din crawl? Under en 40 minuter lång privatlektion får du personlig coachning av våra erfarna instruktörer. Vi hjälper dig att förbättra teknik, effektivitet och flyt – utifrån just dina mål och behov.

Plats

Undervisningen hålls av en erfaren simlärare i Stora bassängen.

Observera att vid oförutsedda händelser kan simkursen komma att hållas i en annan bassäng än den ursprungligen anvisade.

Dag och tid

• Tisdagar 19.00–19.40 (Stora bassängen)
  

Kostnad

449 kronor per gång. Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med kort eller Swish. Avbokning senast 12 timmar innan bokad tid.