Kurser och gruppträning

Vuxencrawl Steg 2

Sundstabadet profilbild crawl

Vuxencrawl -steg 2 Vi jobbar vidare med andning och effektivitet.

Förkunskapskrav:
Kursen vänder sig i första hand till dig som gått vår crawlkurs nybörjare. Även du som har grundläggande kunskaper i crawl  är välkommen att anmäla dig till kursen. Med grundläggande kunskaper menar vi att du ska kunna simma 25 meter crawlsim obehindrat och känna till de tekniska grunderna för crawl.
Innehåll:
Under kursen kommer du få jobba med andningsmoment, ökad effektivitet i vattnet och minimerat vattenmotstånd. Prova voltvändning.
Målsättning: Kunna simma minst 100 meter crawl med andning.

Anmälan:  Här anmäler du dig till Crawlkurs  steg 2

Kursperioder 2019

Period 4: vecka 42-50 (uppehåll för höstlov vecka 44)            

Platser till 2019 års kursperioder går att boka från och med:       


Period 4: 
08.00, måndag 9 september 2019 

Kursperioder 2020

Period 1: vecka 3-11 (uppehåll för sportlov vecka 9)

Period 2: vecka 12-21*(22)**

Period 3: vecka 34-41 

Period 4: vecka 42-50 (uppehåll för höstlov vecka 44)

*Vecka 15 är det påskveckan. Uppehåll för fredags-(långfredagen) och lördagskurserna (påskafton). Övriga kurser körs som vanligt. Vecka 16 är det påsklov och upphåll för alla kurser.
**Vecka 18 är det 1 maj på fredagen (uppehåll för fredagens kurser).          

Platser till 2020 års kursperioder går att boka från och med:      


Period 1: 
08.00, måndag 25 november 2019 

Period 2: 08.00, måndag 3 februari 2020 

Period 3: 08.00, måndag 29 juni 2020 

Period 4: 08.00, måndag 7 september 2020   

 

Antal träffar: 8 gånger (en träff i veckan under åtta veckor)

Dag och tid:

  • tisdagar klockan 19.00–19.55

För att utvecklas så mycket som möjligt under kursen rekommenderar vi att du tränar på egen hand mellan passen. Under våra ordinare öppettider finns två crawlbanor öppna. På tisdagar och torsdagar mellan 18.00 -20.00 har vi utökat med ytterligare en bana för att du ska ha en chans att träna extra i samband med kursen.

Kostnad: 1120 kronor. Betalning sker via hemsidan i samband med bokningen. Betalning kan göras med Visa/Mastercard. Anmälan är bindande.

Vid sjukfrånvaro får du en fribiljett till motionsbassängerna mot uppvisande av sjukintyg.

Har du synpunkter på den här sidan, tar vi tacksamt emot dem. Fyll i formuläret nedan och dina synpunkter skickas till ansvarig för sidan. Om du anger din e-postadress kan vi ge återkoppling. Tack för att du hjälper oss att skapa en bättre webbplats.

Uppdaterad den